寒冷的天氣會導緻血管收縮容易誘發，心梗和腦梗塞等疾病
出門時我們時常穿上厚厚的羽絨服和鞋子，但有(yǒu)個部位的保暖常被人忽視
冬季出行這個部位常被忽視，寒潮期間，大家出門都會穿厚羽絨服、保暖的鞋子等，但有(yǒu)一個部位常被忽視，那就是頭部。
由于血管密集，頭部對寒冷的反應非常敏銳，頭部暴露在寒風中(zhōng)，很(hěn)容易就會引發頭痛以及傷風感冒等症狀，也會引起血管收縮，導緻心血管疾病。
這兩個地方的保暖也需格外注意
①腳部保暖
有(yǒu)一句話說，寒從腳下起。因為(wèi)我們的腳部離心髒位置是最遠(yuǎn)的，所以供血量也比較少。如果腳部受涼的話，就會導緻人體(tǐ)的抵抗力下降，可(kě)能(néng)會出現感冒以及心腦血管病氣管炎的發生。
②背部保暖
如果背部的保暖工(gōng)作(zuò)沒有(yǒu)做好的話，風寒就會很(hěn)容易入侵到我們的體(tǐ)内。對于很(hěn)多(duō)患慢性支氣管炎以及哮喘病的患者來說，背部的保暖工(gōng)作(zuò)沒有(yǒu)做好的話，很(hěn)容易就會導緻舊病的複發。
三段式穿衣保暖原則
①上段要緊：口罩圍巾不能(néng)少
頸部受寒可(kě)能(néng)引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿高領衫。
出門好戴上口罩，不僅可(kě)以保暖，也能(néng)防止呼吸道抵抗力下降，被病菌侵襲。
②中(zhōng)段要燥：内貼中(zhōng)松外收口
其實冬季裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。大風降溫天穿衣服好分(fēn)層穿，有(yǒu)個口訣：内貼中(zhōng)松外收口。
内衣需要柔軟貼身，有(yǒu)助于增加保溫性；中(zhōng)層的衣服不要過緊，保持幹燥；外套一定要防風，最好好在領口、袖口、腰部、腳踝處有(yǒu)收口的設計。
③下段要松：鞋襪好稍大點
鞋襪可(kě)以适當穿寬松一點。如果鞋襪過緊，會影響腳部的血液循環，使腳變得更冷。很(hěn)多(duō)人穿過緊的靴子反而會凍腳就是這個道理(lǐ)。
來源：央視新(xīn)聞、湖(hú)南疾控和科(kē)普中(zhōng)國(guó)微信公(gōng)衆号
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編輯：洪儒燕
